ぷかぷかドイツ日記

ドイツに移住した30代エンジニアのぷかぷか日記です。

2020-05-11から1日間の記事一覧

敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる (2018)

敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる クラウス・ベルンハルト (著), 平野 卿子 (翻訳) ドイツで大ベストセラー! ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。 食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つ…